让婴儿俯卧，即让宝宝脸朝下趴着，宝宝会在这时本能地向上抬头。但是，一定要防止婴儿窒息，不要在厚的褥子上做这个动作。这样每天练习几次，可以使孩子的头早日抬起来。
特别建议： 趴伏动作最好在换好尿布和喂奶之间进行，时间不宜过长，从半分钟开始循序渐进。