现在的父母虽然非常重视孩子的健康，但侧重点还是放在饮食和保健品上，特别是为了防止孩子生病，父母总希望买些牛初乳之类的保健品来增加孩子的免疫力。而运动，作为增强孩子抗病能力的最佳方法一直被父母忽视着，这可能与我们教育观念有关，父母总希望有...全文

　　自然慢跑是一种较为平稳和缓慢的跑步形式，跑步时一般心率为140～150次/分，较适合于3～6岁的幼儿。　　该年龄阶段的孩子肢体动作不协调，正肢力量弱，平衡能力差，跑时步幅小、步频大，有头重轻之感，易摔倒。因此，训练慢跑是发展幼儿平衡能力...全文

　　力量型运动方式能有效地促进孩子的身体机能，尤其是在帮助孩子肌肉发达，骨骼增长和身体耐力方面有明显的作用。　　（1）掷沙包。妈妈用布块做成一个小布袋，里面装入200克左右的细沙。在地上画一条投掷线，让孩子站在线的后边，向前方掷沙包，爸爸妈...全文

　　儿童少年时期，是一生中生长发育最旺盛的时期，这时注意科学地锻炼身体，不仅对于当时的体质增强有重要作用，而且对一生的健康水平也影响深远。 　　儿童少年的骨骼肌肉处在迅速生长阶段，科学地体育锻炼，能加速血液循环，增加对骨骼的血液供应，使孩子...全文

　　小宝从婴儿时期，就是精力旺盛、活力十足，每天只睡5～6个小时，其余时间总是手舞足蹈，翻来覆去，就像身上有花不完的精力；大了一点，会爬会走后，母亲总是必须紧紧跟在他身后，就怕一不小心，他就碰坏了东西，一转眼不见又拿起了危险物品。前些日子，...全文

　　玩水是孩子的天性，要允许他们玩。因为玩水是孩子的一种创造性游戏。更何况水是家家都有的，取之方便，比任何一种玩具都便宜，而且对发展孩子的智力有帮助。家长不妨试着同孩子一起用各种方式玩水。　　　一、用各种大小、形状各异的勺、瓶、壶、桶等器具...全文

   　 动作是智力大厦的砖瓦。——〔美〕克罗瓦尔　　要让孩子喜爱运动，爸爸妈妈要多动脑筋，最好是全家上阵，全心投入，其乐融融。　　◆在家中，爬行是最好的运动。　　◆社区里的各种锻炼器械要充分利用...全文

　　有的成人在孩子跑步时，总有一种提心吊胆的感觉，生怕孩子跑步时会跌倒或跌伤，因此，只要看见孩子在跑，就立刻喊：“别跑！小心跌倒！”之类的话语。这时，孩子总是很不情愿地停止跑步，或者反而违反成人的意愿，跑得更快。这是由于学龄前孩子具有“逆反...全文

　　用形体动作表现节奏，就是以音乐刺激听觉，产生印象，通过身体的动作来表示音乐的情绪、节奏、速度、力度等。对孩子来说，就是听音乐时，用身体的动作来体现节奏。由于幼儿期的孩子一般都比较活泼、好动，这种活动符合他们的年龄特点及认识能力，有利于培...全文

　　梅雨季节，滴答不停。很多妈妈自然而然就取消了宝宝所有的外出活动。其实，在大多数妈妈的童年回忆里，都曾有过雨中室外活动的经历，那时却更容易接触自然，记忆里的童年也因此生动。　　专家教您：雨季，如何玩耍　　1.在雨天带宝宝去公园，尤其是植物...全文

　　现在，美国流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。　　运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运动还...全文

　　单脚跳　　目的：发展儿童的腿部支撑力量和协调性。　　方法：单脚跳（中间尽可能不换脚）。跳到目标再返回。距离可适合孩子能力而定。　　滚球　　目的：发展儿童灵敏协调能力。　　方法：站立，用手在地上滚球，使球绕两腿成“8”字运行。或绕一腿划园...全文

　　一岁内的孩子：伸手抓物，翻身打滚，撕纸，传递积木，放盒子，找物，爬行，玩水，玩沙子，玩拚板。　　一岁半左右，是孩子开始使用工具的关键期，她不再是简单的拿东西无目的的玩，而是把它当成可以操作的工具。这是人类使用工具的萌发，非常重要。因为人...全文

　　滑坡　　目的：培养儿童的勇敢精神。　　方法：从沙坡上坐着向下滑，如同滑梯一样，儿童最好坐在一块小垫子上进行。　　隔棒传球　　目的：发展儿童身体的灵敏性。　　方法：在地上按一定距离摆好木棒（也可以在地上划线摆、短跳绳），相隔两跟木棒，一人...全文

　　3-4岁的孩子，尽管身体各方面还比较稚嫩，但要使孩子长得健壮，力所能及的锻炼是不可缺少的。3岁以后的孩子，其神经系统和运动系统的发育都日趋成熟，孩子的体格锻炼应该采取综合的形式来进行。通过室外走、跳、跑、攀登等体育运动，做儿童健身操或运...全文