准妈妈既要吃两个人分量的时候，吃的时候还要留两份的心。对于许多准妈妈来说存有很多疑问的食物就是海鲜，特别是鱼。究竟怀孕期间是否安全呢?以下你可能会看到你所需要的答案。点击查看准妈妈能吃美味海鲜吗?图片 　　要与不要 　　一般来说，...全文

孕妇作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。点击查看准妈妈不宜吃的十种饮食图片&nbs...全文

日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。点击查看对孕期有益的13种食物图片 　　1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 　　先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症...全文

妈妈在孕期和哺乳期的饮食习惯与小儿视力发育有着直接关联，妈妈饮食结构不合理，是造成幼儿视力发育障碍的原因之一。　　孕期饮食与未来婴儿视力的关系 　　女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。...全文

节日快到了，孕妇怎么办?怀孕已经是非常喜庆的一件事了，加上节日来临就更加值得庆祝一番。一般来说，孕妇应该像其他没有怀孕的女性一样度过节日。但要注意的是节日期间应该小心选择食物，防止过度摄取卡路里，增加多余的重量。下面有一些建议： ...全文

最佳营养状况对健康怀孕很有帮助。哪怕是最微小的营养缺乏都有可能严重影响到后代的健康。有一种观点正迅速地得到人们越来越多的认可，那就是：母亲营养不均衡会导致胎儿的生理缺陷。　　到目前为止，维生素BI、维生素B2和维生素B6，叶酸，锌，铁，钙以...全文

怀孕5个月后，食欲变得比以前好多了，吃什么都香。听说吃得太多会导致胎儿过大，不好分娩。孕期怎样吃才能既保证营养，又不会导致胎儿和自己的体重增加过快？　　妊娠头3个月是胚胎发育的初期，此时孕妇体重增长较慢，故所需营养与非孕期近似。怀孕第4个月...全文

也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为我们答疑解惑。点击查看孕妈咪饮食10大...全文

牛奶，已经普遍的进入的老百姓家庭饮食，它的营养的价值已经得到老百姓的认可。　　据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所...全文

孕期营养，既要满足胎儿的需求，更要随着母亲的生理变化酌情增量。但是，孕妇常常会不经意地走进一些误区，导致了不必要的麻烦。　　要“忌口”的六种食物：　　一、辛辣热性作料。　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃...全文

目前，各种饮品种类繁多，要考虑宝宝健康的孕妇，应当怎样选择呢?点击查看准妈妈更要慎选饮品！图片 　　矿泉水 　　是近年来最常用的饮用水之一。矿泉水由于在地下深处循环，有良好的封闭性，所以水源不受外界环境污染，水质清澈纯净，而且还...全文

平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。点击查看准妈妈应停食辛辣高糖食物图片 　　...全文

从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。据新西兰《自治领邮报》报道，美国艾奥瓦大学的一项研究显示，不仅孕妇容易便秘，刚生下孩子3个月的产妇也容易便秘，尤其是补充过铁剂及有过便秘史的则几率更高。　　这项研...全文

由于传统观念和营养知识不足等多种原因，孕妇在280天强化营养的过程中，常常会不经意地走入一些误区，导致了不必要的麻烦。 　　误区一： 　　盲目购买营养保健品。价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗？准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的...全文

准妈妈孕期如何让自己营养营养再营养，同时，又不能过于肥胖，这是所有孕妈妈都希望知道的，真的能够实现吗？　　我是否能够从食物中摄取到怀孕所需的所有营养?　　虽然专家都认为食物是怀孕期间摄取营养的最好途径，但是要从食物中摄取到所有必需的营养素并...全文