月子期间，不少新妈妈都喜欢看看电视、看看书，或织毛线，想利用坐月子时间学点知识和打发寂寞的日子，这个习惯不好。　　因为坐月子期间，主要是产妇在生理和心理上的恢复期，坐月子应该安排休息和适当活动，产妇还要喂哺婴儿，如果看电视和看书，往往时间过...全文

坐月子，你知道怎么吃吗？看看下面的小秘诀，对你大有裨益啊！　　1、猪肝适合在早上、中午食用。　　2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。　　3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。　　4、干贝有稳定情绪作用，可...全文

专家建议，正在坐月子的妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜养分丰富，与栽培蔬菜相比，蛋白质高20%，矿物质含量也多。以蕨菜为例，其铁质、胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如马兰头，含铁量是苹果的30倍，是橘子的10倍...全文

新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳。对促进产后康复有着积极的作用。　　1、四神猪肝粥　　原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。　　做法：　　先将莲子和薏...全文

坐月子的风俗由来已久，其中有科学的成分，也有不少却是误区，而且应该看到，由于生活和医疗条件的变化，那些认为产妇应该处处小心的做法也是片面的。　　印象里，女人坐月子是件很惬意的事。可以什么活也不干，整天躺在床上睡大觉，还可以天天吃肉喝汤。可是...全文

新妈妈要保证能分泌足够的乳汁，成功用母乳喂养孩子那么正确的哺乳方式、良好的睡眠、愉快的心情、合理的营养都是不可或缺的要素。 在我国，新妈妈的坐月子的饮食习惯有哪些地方需要注意呢？ 1.由于我国的传统习惯，新妈妈在生完孩子头一个月里营养一...全文

　　龙眼贵妃翅　　[原料]　　肉鸡翅膀24个（约600g），龙眼、葱各250g　　[调味料]　　味精、酱油各10g，料酒、太白粉各15g，花生油150g，白糖20g，汤1250g，红葡萄酒100g　　[做法]　　1、将鸡翅膀去毛洗净，用精盐...全文